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清華大學:大學生心理健康丨調控情緒 塑造陽光心態

來源:清華大學 作者:李焰教授團隊 2023-09-11
【導讀】課程介紹:大學生不但要心理健康,而且要發展潛能,要通過心理知識的學習和訓練,培養自己理性平和、樂觀開朗、健康向上的陽光心態,提高適應能力和情緒調節能力。 詳細介紹:心理健康課程是教育部要求的通識必選課,是大學生情智教育,是理解自己、發展自己的教育。比如,你是誰?你喜歡自己嗎?你怎樣才能有正能量?你怎么看別人,怎么與別人合作?怎么樣能擁有影響別人的能力?你怎么樣能活出自己?你怎樣過一生才覺得自己是有價值和有意義的?通過課程的學習,最后能夠使大學生悅納自己,適應社會,活出人生。具體內容包括:自我意識與認識自我;焦慮應對與防御機制;樹立自信 發現偉大的自己;調控情緒,塑造陽光心態;人際影響與合作;學習壓力的應對;戀愛與成長;愛的多樣性與性;珍愛生命等。
調控情緒 塑造陽光心態(第一講)
主講老師:李焰 博士,教授,碩士生導師,從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師,教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員,中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
調控情緒 塑造陽光心態(第二講)
主講老師:李焰 博士,教授,碩士生導師,從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師,教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員,中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
調控情緒 塑造陽光心態(第三講)
主講老師:李焰 博士,教授,碩士生導師,從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師,教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員,中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
調控情緒 塑造陽光心態(第四講)
主講老師:李焰 博士,教授,碩士生導師,從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師,教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員,中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
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課程介紹:大學生不但要心理健康,而且要發展潛能,要通過心理知識的學習和訓練,培養自己理性平和、樂觀開朗、健康向上的陽光心態,提高適應能力和情緒調節能力。 詳細介紹:心理健康課程是教育部要求的通識必選課,是大學生情智教育,是理解自己、發展自己的教育。比如,你是誰?你喜歡自己嗎?你怎樣才能有正能量?你怎么看別人,怎么與別人合作?怎么樣能擁有影響別人的能力?你怎么樣能活出自己?你怎樣過一生才覺得自己是有價值和有意義的?通過課程的學習,最后能夠使大學生悅納自己,適應社會,活出人生。具體內容包括:自我意識與認識自我;焦慮應對與防御機制;樹立自信 發現偉大的自己;調控情緒,塑造陽光心態;人際影響與合作;學習壓力的應對;戀愛與成長;愛的多樣性與性;珍愛生命等。
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